冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

摘要:北京时间20191212关于【冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除】的具体情况和说明,让www.qingqu365.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

冬天,三两天吃一次这道菜,好吃下饭,还能给身体做次大扫除

冬天的天气寒冷,正是人们进补的好时候,大部分的人一说到进补,最想到的应该就是多吃一些大鱼大肉,因为这一类的食物不仅有丰富的营养,还具有很高的热量,常食可以为身体储存能量,起到增强体质抵御风寒的作用。大鱼大肉虽然营养,但是也是很油腻的,吃得多了就容易给肠道造成负担,甚至会影响身体正常的新陈代谢。所以我们在进补的同时,也要时常吃一些可以清理肠道、促进新陈代谢的食物。

今天呢,小编就和大家分享一道适合进补吃的素菜,就是这道白菜炒木耳。白菜是冬天里最常见最便宜的一种是蔬菜,鲜嫩多汁,清香鲜甜,富含维生素、膳食纤维以及其他营养物质,具有清肺润肺、滋阴润燥、润肠通便、美容肌肤的作用,而木耳呢,含有大量的胶质,正是这种胶质具有很强的吸附力,可以清理肠道,排出体内的毒素和垃圾。这两种食材放在一起炒,清香爽口,好吃下饭,清肠排毒的同时还能美容养颜,三两天给家人吃一次,就相当于给身体做一次大扫除,家人肠胃无负担营养吸收好。

【白菜炒木耳】

步骤一:木耳提前放入清水中泡发,去掉杂质,冲洗干净撕成小朵,控水备用。

步骤二:白菜掰开,放入清水中洗干净,甩干水分切成块备用。

步骤三:葱洗干净切细丝,姜去皮洗干净切细丝,干辣椒切成小段。

步骤四:起锅热油,油熟后放入葱丝、姜丝、干辣椒、八角、花椒,煸炒出香味。

步骤五:然后倒入白菜,翻炒到白菜断生变软,然后倒入适量生抽、醋炒匀。

步骤六:一直翻炒到白菜开始出水分,倒入木耳,撒入适量食盐,翻炒1分钟左右,即可盛出食用。

小贴士:

1、大白菜中含有大量的水分,稍微一炒就会出水分,所以这道菜不用加水。

2、白菜炒到断生的时候,倒入适量醋,可以起到保持白菜脆嫩口感的作用。

3、泡木耳的时候尽量的用清水浸泡,因为用热水的话,虽然是节省了很多的时间,但是会造成木耳内营养的大量流失。#白菜#木耳#冬天

【白菜炒木耳】

步骤一:木耳提前放入清水中泡发,去掉杂质,冲洗干净撕成小朵,控水备用。

步骤二:白菜掰开,放入清水中洗干净,甩干水分切成块备用。

步骤三:葱洗干净切细丝,姜去皮洗干净切细丝,干辣椒切成小段。

步骤四:起锅热油,油熟后放入葱丝、姜丝、干辣椒、八角、花椒,煸炒出香味。

步骤五:然后倒入白菜,翻炒到白菜断生变软,然后倒入适量生抽、醋炒匀。

步骤六:一直翻炒到白菜开始出水分,倒入木耳,撒入适量食盐,翻炒1分钟左右,即可盛出食用。

小贴士:

1、大白菜中含有大量的水分,稍微一炒就会出水分,所以这道菜不用加水。

2、白菜炒到断生的时候,倒入适量醋,可以起到保持白菜脆嫩口感的作用。

3、泡木耳的时候尽量的用清水浸泡,因为用热水的话,虽然是节省了很多的时间,但是会造成木耳内营养的大量流失。


查看更多

实时推荐

OPPO Find X2不断爆出猛料!够下饭,已预定真香?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 814 3705
一梦江湖沙雕对联脑洞大开,玩家都是大文豪!
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 945 4029
蒙奇千里再次递表 " 作废 " 连续三年教师流失率高企
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 476 8768
苹果公司和蒂姆 · 库克分别发文纪念民权领袖马丁 · 路德 · 金
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 395 7551
东安区消防救援大队开展高层建筑灭火救援实战演练
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 357 6926
张新文:努力在突破菏泽、后来居上征程中迈出更大步伐
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 898 973
单脚还是双脚?自动挡的汽车您怎么开?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 658 2963
万名大学生志愿者服务基层项目列入贵州省2020年“十大民生实事”
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 629 8700
【春运】第一周各交通方式大盘点!猜猜哪种方式运输旅客最多?答案出乎意料
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 453 8070
莆田供电:紧急消处隐患保电网安全运行
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 763 3841
攀枝花交警蜀黍致全市小学生的一封信
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 177 2248
宝鸡市“非公经济年度人物”表彰颁奖暨迎新年会隆重举行
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 380 1891
晋城市城区人民检察院召开2019年度总结表彰大会
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 336 7760
大寒到!野三坡邀你共赴踏雪寻幽之旅
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 747 2732
组图丨12万盏灯笼亮相大街小巷 深圳春节氛围营造工作已完成
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 677 7802
奥迪 A8 混动版北美 9.4 万美元起售 纯电续航 40 公里
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 567 8636
新屋油漆味怎么去除 油漆味对人体有害吗
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 328 5070
曼联被指该解雇伍德沃德 花这么多钱阵容却这么烂
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 548 9041
OPPO Enco Free和贝壳王子默对比评测,主动降噪才是趋势吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 939 1747
旁海镇“三举措”推进2020年玉米调减工作
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 653 3576
超像可动《JOJO 的奇妙冒险》第四部 不灭钻石 空条承太郎与白金之星包装更新版
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 717 4806
【交巡警事】市民电动车被盗 交巡警仅7小时抓获嫌疑人
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 285 5191
原创 肾病恶化太快?千万别忽视这项因素,早重视或能救命
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 96 6761
NBA常规赛直播:雷霆VS火箭 高清直播 雷霆火箭抢夺第六
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 923 4740
烟台长岛海事处做好危险品运输监管工作
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 684 5414
请收好时间表!2020年淄博市将举办202项各级各类体育赛事
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:34 672 8583
昨晚,荣成邀请道德模范等各界先模代表500多人看春晚
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 567 5144
走,一起去看书画展去!
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 458 9213
Schroders Plc增持嘉里建设(00683)582.2万股,每股作价24.75港元
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 491 9374
修武县自然资源局开展“一对一”帮扶走访慰问活动
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 892 973
FMR LLC增持信达生物
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 579 744
意媒:国米可能在本周四或周五就敲定埃里克森的交易
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 547 6999
广场舞噪音扰民 派出所约谈普法
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 995 5163
绥德交警开辟“生命通道”紧急救助危急孕妇
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 179 8140
运城交警公布1月份道路运输企业交通安全“红黑榜”
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 299 9175
楼房的防水工艺包括什么 楼房的防水工艺怎么验收
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 118 4590
估价240万!男子想卖掉祖传的袁大头,结果鉴定时遭遇骗子公司
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 584 5912
张瑞华春节前夕慰问离退休老干部
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 372 2574
张巧云带队督导武陟县安全生产集中整治工作
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 619 7905
钢结构楼层铺设的注意事项有哪些 钢结构楼层铺设材料怎么选择
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 413 5525
家装量房是什么 家装量房的注意事项有哪些
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 690 6497
中国最强开发区,广州,苏州,天津,青岛经开区
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 490 6628
床头灯有哪些 床头灯要怎么选
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 373 8706
卧室床要怎么选购 卧室床有哪些
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 851 9247
《绿色经济导论》首发
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 950 8771
铲掉“白条子”! 哈尔滨主次干路年前清根见底
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 810 3747
交警帮忙换轮胎 热心举动暖人心
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 794 7158
安康中院携手帮扶村进行产业奖补暨新民风建设表彰
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 694 4399
原创 肾不好,这2种肉不能吃!这些食物对肾脏有益处,可以多吃
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 275 5839
《部落与弯刀》潜力十足但仍需打磨
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 315 3790
日月星盘创始人武艺女士受邀参加刘德华主演电影《七圣》发布会
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 198 2175
文艺贺新春 百姓更幸福
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 383 6749
原创 巴萨新帅1大亮点:3中卫体系解放阿尔巴,强化六边形战士罗贝托
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 894 3899
惯子如杀子,九大惯子特征,家长必看!
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 656 2674
人贩子刚把女童带上出租车,女孩问了个问题,人贩子“落荒而逃” !
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 992 693
母女齐做志愿者 不断传递爱和温暖
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 791 5370
小摩增持中升控股(00881)约83.15万股,每股作价32.4港元
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 353 3349
贝莱德减持中国神华(01088)215.89万股,每股作价16.14港元
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:33 813 7304
太宰治放弃小崎和异世界公主在一起,很快就被甩了,公主成为女王
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 862 7146
暖城志愿行 温暖春运路 | 临沂城投集团开展春运志愿服务活动
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 628 5116
春节天气!天津气象台发布明(1月21日)起未来7天天气预报
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 983 1465
熏腊肉被烧伤咋办?医生说:白糖牛粪502,这些真的抹不得
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 870 1063
41+13+12!德罗赞完爆巴特勒,马刺3分钟带走比赛!
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 261 3213
水电布线别再开槽了,老电工现在都这样装,安全又耐用
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 475 733
叙州区交通运输局传达贯彻区委一届四次全会精神
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 234 4228
2019年小米最值得购买的几款机型,你选择了哪款?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 806 1146
【平安春运交警同行】深入运输企业开展节前安全隐患排查
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 731 4914
刘艳开:建设绿能快充生态链
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 375 5949
为何落选釜山世乒赛?林高远外战欠佳,王曼昱输在年轻
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 867 7751
湘乡145名政法系统领导干部述职述廉
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 348 6104
湖里区召开关爱礼遇道德典型迎新春座谈会
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 789 9920
世上最香的花,比桂花香10倍,堪比香水,家里种上一棵,满院飘香
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 644 1691
珍珠泉乡第一届人民代表大会第七次会议顺利召开
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 283 2077
1199元购“永不打折”新款羽绒服 半月后竟搞促销活动打5.9折消费者:差价谁来补?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 844 9676
密云区古北口镇开展春节前综合安全大检查
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 127 1631
冬天里的温暖:兰山区6000余名退役军人享免费查体“套餐”
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 995 7535
看似“儿童”面条,却是添加剂满满,妈妈在选购面条时要注意
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 155 6124
终于没白等!日系“销量王”迎换代,配置大增,网友:途观都怕了
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 96 6106
2019 中国软件业务收入“百强”:华为连续 18 年蝉联榜首,阿里云小米京东首进前十(附完整榜单)
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 768 7404
买捷达后悔了!日产爆款迎来换代,油耗低至5L,关键不足8万
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 236 4968
原创 2019汽车圈的绝地求生,卖房自救,回归本行
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 303 8410
健康tips:产后饮汤指南
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 301 5031
平安春运 交警同行 | 雄关交警春运期间交通安全提示
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 330 7050
2020春节档谁能夺冠?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 203 3376
C罗效应!都灵酒店、餐馆、出租车等行业都沾光 比赛日收入暴增
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 237 3136
陈永锵题字《全民贺新春》 董家辉邀全民迎春纳福
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 767 5166
原创 创新不易,备受“假品牌”困扰的创新品牌们......
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:32 147 4295
逃不过的真香定律 为何这些SUV卖得越来越好?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 935 7973
考拉要改国籍?网友“迁到新西兰去吧”
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 148 1381
打造人民满意的交警、执法队伍!这场新春团拜会不一般
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 103 9315
书香迎新年
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 702 9637
我们的节日|刘庄社区开展迎新春文化惠民展演活动
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 339 1477
到潮汕机场接福啦!多名书法人士在潮汕机场为旅客献新春祝福
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 337 7661
周宁军地领导上门为立功受奖军人家庭送喜报 给优秀军属披上光荣绶带
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 581 3283
一个80后的东莞回忆录,第一份工作是在玩具车天天加班到12点半
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 301 4514
和林格尔县人民检察院检察长刘杰春节前夕慰问老党员
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 938 5610
FXTM富拓:全球股市有望进一步上涨
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 781 6858
阿什利·扬打开国米曼联合作通道,红魔成最大收益者?
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 631 9647
50养肝,60补心,70健脾:老人养生,5个阶段各有方法
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 736 6586
常德女子遭遇奇葩租客 为退押金将房间弄得“辣眼睛”
推荐 国产自产2019最新 2020-01-20 18:31 905 5023